AvokadasGausu sveikųjų riebalų, kurie palaiko smegenų veiklą. Avokaduose taip pat yra B grupės vitaminų, kurie padeda reguliuoti streso lygį. Riešutai ir sėklosMigdolai, graikiniai riešutai, moliūgų sėklos yra puikus magnio šaltinis. […]
Read More
Graikiškas jogurtas kiekvieną dieną: kaip vienas paprastas produktas pakeičia jūsų kūną
Sotumas be sunkumo Po pusryčių su graikišku jogurtu valandą nejaučiate noro užkandžiauti. Jame daug baltymų – ir tai yra stipriausias sotumo faktorius. Nejaučiate sunkumo, bet negalvojate apie maistą kas pusvalandį. […]
Read More